腰扭了一下很痛怎么办

大明永乐初年，华夏国脉甫定。泱泱大国的子民终于可以安生乐业了。然而，深林虎啸，阔海倭来，一片绮丽的大明风云下，裹挟着看不见的刀光剑影。那刚劲威猛的鹤拳，那飒飒有声的棍法，那流传久远的白瓷，还有那官至朝堂的高位……陆文龙怎样闯荡出一条无悔的光明大道？！...