健身房练背的动作顺序

群山之巅，雷鸣电闪，罡风如刀，卷起乱石成雪。红衣仙子立于风中，柳眉倒竖，凤眼含煞：“废物，一群没用的东西！”老祖一怒，血流千里！仙子身后，众修士瑟瑟发抖，噤若寒蝉。关键时刻，少年挺身而出：“殷某不才，愿为老祖打造最专业的修炼团队，保证老祖仙途所需之一切用度。丹药宝材，戍卫安全，灵气供给，生活起居乃至奴婢仆役，哪样不合老祖心意，唯我是问！我提议，设立老祖修炼办公室.......”...