清炖鸡怎么炖好吃又营养

他看完一部科幻电影，里头主角说：未来世界，布满泥泞，肮脏发臭。　　怀着身孕的妻子出车祸死了，他沉沦一年。　　老友被生化工程团队掳走了，他不得不重出江湖。　　团队被狡猾外乡人弄个分崩离析，他发疯似的砸掉所有家具。　　在和幕后推手的火拼之中，意外穿越到原城市的未来，生命叫他重做选择，立誓，一定驱逐所有目无法纪的贪婪老鼠！...