一上一下一进一出的运动是什么

新书《无敌超神从狠人大帝开始》恳请亲们多多支持，坦克拜谢！凌轩开局就让仙界做了自己的丹田！　　好嗨哟，感觉人生已经到达了高潮！　　可慢慢发现，这高潮怎么有点水啊。。。　　幸好凌轩还是天赋之王，依靠仙界中获取的仙法，冷静布局，一步步解决隐藏的敌人。　　且看凌轩如何依靠智取，戏精，布局，成就真正的人生高潮：仙界之主！　　本书又名：《仙界之主》、《仙界丹田实在是太傲娇了》、《第一丹田》、《傲娇族之劫》、《仙界丹田掌门人》、《超神仙界王》、《我真没想去仙界啊》、《我真不是仙界天道》。　　如此粗暴的命名，只是希望您...