单侧抬腿训练

欢迎来到开放世界，这里可以经历你在日常经历不了的生活，并且毫无约束。　　你要做的就是活下去，但你知道的，人永远安逸不了多久。　　-------　　书里会出现的四个世界：　　血月废土：　　机甲、星石、辐射，是这片土地的代表作。　　昼夜缩短，血月高挂，人头兽身的怪物纷纷从地底爬出，无数奇形怪状的生物嗷嗷待哺……　　罪恶之城：　　罪恶，正义，通常两者不可兼得。　　但在这座城市之内，没有那么多不可能。　　因为这里，充斥罪犯，精神病……　　王国纷争：　　身披铠甲，手持长剑。法杖在手，是福是祸？　　骑士与巫师的矛盾，...