练盆底肌最好的8个动作

三千年前，武道断绝，昔日与修仙者平起平坐的武者，如今却沦为他人门下奴仆。　　三千年后，异界来客带着武道修炼系统魂穿此界。　　…………　　金钟罩、铁布衫融合升级为金刚不坏神功！　　六脉神剑、万剑归宗融合升级为先天破体无形剑气！　　“滴！系统提示。您的七十二小神通，三十六大神通已升级完成。”　　携武道修炼系统，横扫一世！镇压万仙...