什么动作练胸肌最快最有效

荒古时期，人族新生，天地间无数凶兽，蛮兽，妖兽纵横，以人为食，人族如蝼蚁般在夹缝中生存，奋力挣扎。　　有人族先祖，以身犯险，种凶兽，蛮兽血脉于己身，获取凶兽血脉，借助血脉之力，获取本属于凶兽的各种血脉神通，发挥出惊人战力，此为古族。　　担山赶月，追星逐日，焚天煮海，法天象地，三头六臂......无数神通，爆发出惊人威力，为人族打开一条鲜血淋漓的生存之路。　　无尽岁月，星空中，一座冰冷的古墓，在黑暗中漂流。　　这是谁的墓？...