悬垂举腿怎么练

《诗与刀》，已签约上传，必不失望。　　郑智穿越到了北宋水浒世界，变成了那个被鲁提辖三拳打死的镇关西、郑屠户。　　北宋末年，战乱四起，群雄逐鹿，华夏式微。正是英雄用武之地。　　水浒情仇，善恶忠奸，且待重新评说。　　在这文化与经济皆是世界之巅的北宋末年，且看镇关西如何逆袭成一代绝世凶人！...