如何锻炼腰部力量

徐然穿越斗罗大陆，觉醒无敌剑魂，麒麟瑞兽血脉。游离于人类和魂兽之间，统御两族，成为斗罗星至强无敌之人。锤唐三，锤唐昊，锤唐晨，锤小刚，锤沐白……从朱竹清未婚夫出发，横扫天下无敌。徐然：我无敌，你随意。唐三祖孙仨躲在墙角抱在一团瑟瑟发抖。陆地，海洋，人族，兽族，神界……徐然表示：无敌，有那么难吗？已有一百四十万字完本老书《斗罗大陆之开局签到焰灵姬》...