仰卧举腿的正确动作

御剑乘风来，除魔天地间！自从成为蜀山弟子后，上面这句话就成了秦安的梦想。但当他在蜀山足足熬了六年，终于领上佩剑，准备学习御剑术的时候，蜀山却灭亡了......（本书又名《随身携带锁妖塔》《我辣么牛批的蜀山派哪去了？》（备注：无女主，诸天文）...