无器械大腿肌肉怎么练

（非学院流，偏领主，种田，幕后风格…）诸神黄昏，万神陨落，破碎神格降落蓝星成就万千半神。创建神域，培养智慧种族，凝聚信仰，锻造神性，点燃神火，重塑神格，铸造神国…当蓝星壁垒消融，无数碎裂位面融入蓝星，新的神祇战争将再次拉开序幕。沈卓蜕变为半神，觉醒天知能力可解析种族血脉蜕变的秘密，创造青鳞蜥蜴人完成一步步血脉蜕变，征战万千神域，登顶众神之王。...