惩罚自己用什么方法最好

我们每一个人，心中至少有一堵墙，它于无形之中阻挡住我们对一切新思潮的洗礼，它是束缚思想的桎梏，它怕光的照耀，怕热的传递，怕接受自由思想的穿透......它拒绝了热情、好意、蜕变。于是将自己层层包裹，自缚自弃，冥顽不化。这厚实高耸的堡垒，是顽痼思想的坚冰围城...