做下蹲可以减肥吗

我有一太上长老，化身太阳，照耀万象！　　我有一看门长老，化身天狗，可吞圆月！　　我有一传法长老，化身蜃龙，入梦传法！　　我有一亲传弟子，化身鲲鹏，一锅不了......　　上古有东皇太一、天帝帝俊建立天庭，为众妖流传了遥不可及的辉煌传说！　　今有我为众妖创立一个永恒的宗门，让众妖显耀万界！群号：451324629...