脚崴了一下应该怎么立即处理

新书《大佬竞技场》已发。　　请大家多多支持！　　谢谢！　　-------------　　（原书名《穿越诸天的归途》）　　如果迷失在时空通道，回不了家怎么办？　　莫铁怀揣基因系统，游走在大千世界，吸收强大的基因，变成强大的生物，只为能够打败敌人，早日踏上归途。　　于是他变成了吃人的恐龙、打飞机的金刚、扭曲的奇行种……他揍过没穿裤子的艾伦、胸大无脑的绿巨人、折翼的威震天……　　他和沈炼称兄道弟，和甘道夫一起冒险……　　他做过汉考克的顾问，被蝙蝠侠邀请去维护世界和平……　　（本书已经进入尾声，遮天世界结束后差不...