一上一下一进一出的运动是什么

QQ群: 780062020秦朗，又称情郎，贱贱穿越者，因斩杀千人罪仙而获称千人斩，又称千条哥！寒武纪，公元3428年3月7日，身为大夏刽子手的秦朗，因斩首平南王而卷入人妖斗争……恰逢人族昌盛，妖魔横行，鬼怪乱世，世间皆有苦难，唯有刀剑双修斩妖除魔。秦朗本想乖乖在天牢当刽子手，每天斩杀罪仙，可没曾想，妖魔恨之，鬼怪杀之……多年后，看着脚下万骨枯，秦朗回顾一生，忍不住长叹一口气。“我就想当刽子手，可你们非逼我当斩妖除魔人，何必呢？”...