怎样加强腰部力量的锻炼

妖魔潜藏，万族林立。稍不注意，便是弱肉强食。但这一切却似乎与李旦没关系，因为只要自律，就能获得相应奖励，然后变得完美无敌起来！“恭喜宿主坚持每天运动，获得顶级锻体功法一部。”“恭喜宿主坚持每天晒太阳，获得顶级护罩一部。”“恭喜宿主坚持每天玩球，获得满级炼丹天赋。”众人：他为什么每天球正事不干，修为蹭蹭往上涨呢？“叮：发布新的自律任务，坚持一个月表白宗门内漂亮的女子，奖励神秘天赋一个。”李旦：“各位先忙，我还有点事就先走了，师姐们，你们的旦旦来了——”PS：已有完本精品《从文抄公到全大陆巨星》、《阴冥记》等...