怎么练下蹲才不会向后倒

神都洛阳城中，狄仁杰绯闻频频，武三思载歌载舞，武则天破口大骂。明堂顶上，狄光昭大喊我爹乃是狄仁杰！政事堂里，狄光昭骂骂咧咧：“你们这帮糟老头子，坏滴很！”顶着时尚界宠儿、文坛新秀双料皇冠，狄光昭挥斥方遒指点江山。最后让皇帝成为了背锅侠……...