怎么练肌肉最快最有效

九卿：“本尊贵为魔尊，却被你耍的团团转？”　　系统躲在角落里瑟瑟发抖：“我也不知道为什么剧情里的反派是酱紫。”　　九卿怒摔凳子：“既然这样，那他就没有存在的必要了。”　　反派大人一脸委屈，伸出颤抖的小手指着系统：　　“剧情不准不怪我，都是他。”　　系统一脸惊恐：“跟我没关系哦，主系统是他，我后来才知道的，我得到的指令丢是他发布的。”　　九卿召唤本命武器，指着这两个蹲在地上画圈圈的人：　　“给我面壁思过去。”（作者简介无能，建议跳过前两个位面）...