平时锻炼做哪些运动

背景:自盘古开天辟地之后，天地孕育出四位掌管四大元素的天生神尊——雷霆、灵木、神州、凛冬，世界在四位神尊的运转下逐渐有了新的生命，并分裂出三界——神界、人界、鬼界；六族——神族、仙族、魔族、妖族、鬼族、人族，千万年来，六族一直相安无事，三界太平。然镇压妖魔二族的龙神司涟陨落，雷霆与灵木生出嫌隙，凛冬珍视的道侣意外离世，从此一蹶不振，妖魔意图趁机谋反，挑动战争。在此关头，龙神遗孤现世，闯入凛冬神尊叶雪的生活，拜他为师，师徒二人能否阻止一场旷世之乱，龙女司弋清还有什么秘密……...