拉伸小腿正确方法

这是一个充斥着灵气的世界，少数拥有灵脉的生物，开始觉醒异能。宁修穿越到了这个浪潮汹涌世界，英雄辈出的时代，从一个流浪者做到城市之王，圣殿之主。十年之后，灵兽入侵，世界崩坏。跺一跺脚能令天下颤抖的八百圣徒跪在地上，惆怅的看着豪情万丈的宁修。“圣主别闹了，你是预言中从异世界降临的救世主，只有你能带领我们拯救世界啊！”宁修大手一挥，高声喝道:“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝……”这个圣主看着好像不靠谱，怎么办？？在线等，急！！！...