两吸一呼是什么呼吸法

新书《北宋大丈夫》已经发布。　　……　　方醒穿了，带着两个仓库穿了！　　别人穿越是带着王霸之气，方醒却是只想种田！　　“我只想在这个时代悠闲的活着！”　　坐拥大别墅，顺便教几个弟子，努力让他们往上爬，好给自己当靠山！　　可谁想弟子有些不靠谱，居然是.........