腰扭了怎么才能最快恢复

荒天帝是他二弟，黑皇、段德是他基友，罐天帝则被他记在小本本上。遨游时光长河，俯瞰各纪元沉浮，唯我度天!遮天龙马：“无量寿马，本座要化‘源’。”执遮天之念，山河苍生大善 ，北斗星需道劫来 ，吾命无量在。黑棺在手，天下大墓任我行。一头只想活到圣墟的龙马...申马一生行事，唯从心尔!...