腹肌怎么练最有效最快

我原本是领主手下的一名普通的小文书，梦想是过上混吃等死的生活。自从我遇到了一个从天而降的魔法少女后，我的梦想突然就完成了一半——我只能等死了……　　如果你是骑砍迷，不用怀疑，本小说就是以著名单机游戏《骑马与砍杀》为背景。　　如果你是东方众，不用疑惑，本小说好几个都是以著名同人《东方Project》里的人物为设计原型。　　如果你两个都不认识，不用担心，本小说绝无任何拗口、难懂的游戏专用名词和概念。无论你玩没玩过相应的游戏，你都可以轻松读懂本小说！...