脚崴了一下怎么处理比较好

玄气大陆，实力为尊。天生圣体的他，本该成为同辈羡慕的天才，万人敬仰的强者，却因为娘亲的一个决定，变成了一个无法修炼的废材。他受尽了屈辱，看惯了旁人的白眼，但是他终将成为至尊强者，因为这是他的天命……觉醒之路，艰难且漫长，面对世间最可怕的邪恶势力，少年又该何去何从？豪情万丈踏百川，执剑问天沥肝胆，吾欲乘六龙御空，敢问世间，谁与争锋。...