怎样锻炼腿部肌肉增粗

末世降临，城市变成丧尸肆意猖狂的乐园，野外成为妖兽捕猎厮杀的天堂。　　废柴青年罗侯，在一次寻找生存物资的行动中遭受意外，濒临死亡，却激活了无意中得来的御灵指环，拥有了御使丧尸和妖兽的逆天能力。　　当无数幸存者为了生存苦苦挣扎之时，罗侯凭借着御灵指环，走上了自己无比彪悍的成长之路。　　别人浴血奋战在丧尸、妖兽之间，罗侯则跟在自己的灵宠后面拾取战利品！　　别人努力修炼而效果甚微，罗侯即使在睡觉也在不断的变强！　　……　　有恩于我者，我当十倍还之；有仇于我者，我定百倍报之！——罗侯...