堵奶了有硬块自己在家怎么疏通

你最大的敌人不是别人，而是你自己，你最大的障碍不是不会，而是懒惰，成功总是需要更多的耐心，需要更多的坚持，你首先要战胜你自己，才能战胜别人。 ——干了这碗毒鸡汤，还有下一碗。...